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[오디오북] 주의력의 시대
![[오디오북] 주의력의 시대](https://bookimg.bookcube.com/270/2601/260115179.jpg)
- 저자 :이혜안
- 출판사 :여름(YEOREUM)
- 출판년 :2026-01-27
- 공급사 :(주)북큐브네트웍스 (2026-03-24)
- 대출 0/3 예약 0 누적대출 0 추천 0
- 지원단말기 :PC/스마트기기
-
시간보다 더 중요한 주의력
저자는 단호하게 말한다.
"당신의 의지력은 죄가 없다."
우리가 집중하지 못하는 이유는 의지가 약해서가 아니라, 우리의 일상이 주의력을 빼앗도록 정교하게 설계된 '주의력 경제' 속에 있기 때문이다. 따라서 이 책은 뻔한 디지털 디톡스나 의지력 강화를 강요하지 않는다. 대신 뇌과학적 원리에 기반하여 환경과 루틴을 바꾸는 '시스템'을 제안한다.
책은 뇌의 골든타임인 '아침 30분'을 사수하는 법부터, 버려지는 '이동 시간'을 성장의 기회로 바꾸는 마이크로 루틴, 하루를 확장하는 '저녁 90분'의 활용법, 그리고 삶의 질서를 잡는 '주간 리셋'까지, 하루 24시간을 주의력 기반으로 재설계하는 구체적인 방법을 제시한다. 이제 시간 관리가 아닌 주의력 관리를 통해, 당신의 삶을 스스로 선택하고 이끌어가는 주도권을 되찾을 시간이다.
저자는 단호하게 말한다.
"당신의 의지력은 죄가 없다."
우리가 집중하지 못하는 이유는 의지가 약해서가 아니라, 우리의 일상이 주의력을 빼앗도록 정교하게 설계된 '주의력 경제' 속에 있기 때문이다. 따라서 이 책은 뻔한 디지털 디톡스나 의지력 강화를 강요하지 않는다. 대신 뇌과학적 원리에 기반하여 환경과 루틴을 바꾸는 '시스템'을 제안한다.
책은 뇌의 골든타임인 '아침 30분'을 사수하는 법부터, 버려지는 '이동 시간'을 성장의 기회로 바꾸는 마이크로 루틴, 하루를 확장하는 '저녁 90분'의 활용법, 그리고 삶의 질서를 잡는 '주간 리셋'까지, 하루 24시간을 주의력 기반으로 재설계하는 구체적인 방법을 제시한다. 이제 시간 관리가 아닌 주의력 관리를 통해, 당신의 삶을 스스로 선택하고 이끌어가는 주도권을 되찾을 시간이다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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